tập thể dục - liều thuốc bệnh nhân tốt nhất cho bệnh nhân tiểu đường

TẬP THỂ DỤC – LIỀU THUỐC TỰ NHIÊN TỐT NHẤT CHO BỆNH NHÂN TIỂU ĐƯỜNG.
Bên cạnh những biện pháp điều trị bằng thuốc cũng như bằng thực hiện chế độ ăn uống kiêng kem hợp lý  thì phương pháp vận động thân thể, tập thể dục thể thao ở người bị mắc bệnh tiểu đường là rất cần thiết trong phác đồ điều trị tiểu đường , giúp cải thiện tính nhạy cảm với insulin, ổn định đường huyết cũng như ngăn ngừa biến chứng, tăng sức mạnh cho tim, tăng lượng cholesterol tốt, giảm căng thẳng về thể chất lẫn tinh thần…góp phần duy trì khả năng lao động, nâng cao chất lượng sống cho người bệnh tiểu đường.
Description: http://difoco.com/images/1---bnh-tiu-ng---difoco.jpg
Chế độ vận động- liều thuốc tốt cho bệnh tiểu đường
Những lợi ích tuyệt vời của  việc tập thể dục trong việc kiểm soát bệnh tiều đường:
  • Tăng khả năng sử dụng insulin của cơ thể.
  • Đốt cháy lượng mỡ thừa, giúp kiểm soát và giảm cân (giảm lượng mỡ để tăng độ nhạy với insulin của cơ thể).
  • Phát triển sức mạnh cơ bắp.
  • Giúp xương tăng độ chắc và khỏe.
  • Giảm huyết áp.
  • Hỗ trợ chống lại các bệnh tim mạch bằng cách giảm lượng chất béo có hại LDL và tăng lượng chất béo có lợi HDL.
  • Tăng tuần hoàn máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.
  • Tăng mức năng lượng và khả năng làm việc.
  • Giảm căng thẳng, thúc đẩy sự thư giãn, loại bỏ sức ép và sự lo lắng.
Lựa chọn môn thể dục, thể thao để kiểm soát đường huyết. 
Môn thể dục an toàn được khuyến cáo áp dụng cho người bệnh tiểu đường là những môn đi bộ, đạp xe đạp, đi bộ nhanh, bơi, thái cực quyền dưỡng sinh. Thời gian tập luyện đều mỗi ngày là: 30 - 60 phút/lần tập và 4 - 7 lần/tuần. Không tập trong môi trường quá nóng, hoặc quá lạnh. Chọn trang phục, giày dép phù hợp: đúng kích cỡ, vừa chân, đi đứng thoải mái, êm nhẹ, che chắn, bảo vệ ngón và gót chân.
Description: http://difoco.com/images/005sk.jpg
Đi bộ giúp kiểm soát tốt chỉ số đường huyết difoco.
Đối với những bệnh nhân trẻ tiểu bị tiểu đường tuýt 1 không có yếu tố nguy cơ tim mạch, cũng như chưa có biến chứng của bệnh tiểu đường có thể luyện tập nhiều môn từ nhẹ đến nặng, riêng những môn nặng cần có ý kiến của bác sĩ nội tiết tư vấn, các môn tập an toàn và phù hợp  cho đối tượng này là các môn như  quần vợt, cầu lông, khiêu vũ, đi bộ, đi bộ nhanh, đạp xe đạp, bơi…
Description: http://difoco.com/images/bnh-tiu-ng---difoco.jpg
Đi xe đạp tốt cho bệnh tiểu đường difoco.
Người bị tiểu đường không nên tập luyện các môn như : cử tạ, đua xe đạp, lặn vì có nguy cơ gây biến chứng mạch máu cao.
Lưu ý : 
Bạn nên chuẩn bị sẵn kẹo, bánh, đường, bữa ăn nhẹ… để phòng trường hợp lượng đường huyết hạ xuống mức nguy hiểm trong hay sau luyện tập. Nếu có sử dụng insulin tiêm, nên tiêm insulin trước khi tập khoảng 60 phút.
Nếu bạn cảm thấy đau nên ngừng luyện tập ngay, để tránh làm tổn thương đến mô và khớp. Khi tập luyện bạn cần uống đủ nước trước trong và sau khi tập. Trong quá trình tập thể dục nếu bị cảm thấy mệt mỏi, run, tăng tiết mồ hôi, hồi hộp, đánh trống ngực, cảm giác đói, tê môi, tê đầu lưỡi, nhức đầu, nôn. Có nghĩa là bạn bị hạ đường huyết. Phải ngưng tập, uống 150ml nước trái cây hay ăn khẩu phần 15mg carbonhydrate (kẹo, bánh quy, cốc sữa)… Sau đó, đến gặp bác sĩ nội tiết để được tư vấn một chương trình tập hiệu quả, an toàn.
Description: http://difoco.com/images/1-difoco.jpg
Hi vọng rằng, với những lưu ý trên, bạn sẽ tìm thấy phương pháp tập luyện khoa học và phù hợp. Nhưng để sức khỏe được bảo vệ toàn diện, bạn nên kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, tuân thủ sử dụng thuốc điều trị theo đúng hướng dẫn và sử dụng thêm các giải pháp hỗ trợ để phòng ngừa biến chứng hiệu quả.
P/S: Tìm hiểu thêm về sản phẩm giúp giảm đường huyết 5 -7 ngày bằng thảo  dược thiên nhiên: http://difoco.com/san-pham/tieu-duong-hoan/254-tieu-duong-hoan-cuu-tinh-cho-nguoi-tieu-duong.html
Chủ sáng lập DIFOCO
Huỳnh Văn Ninh
 

Thông tin người đăng

Họ tên Di FO CO
Điện thoại 0901323008
Email

Tin liên quan

ván trượt điện | Xe điện tự cân bằng | Xe điện thông minh  | Khách sạn Quý Thành Hotel | Laptop giá rẻ |  Trượt băng | pin laptop | pin laptop battery | Sửa két sắt | Mở két sắt |  Room for rent district 7 | Phòng cho thuê quận 7 |  Khách sạn quận Tân Phú  |Hotel district Tan Phu  | Jumbo bag | Bao FIBC |  Bao JUMBO | Bao bì PP dệt |  Bao container | Sản xuất bao Jumbo | Big bag | Bulk bag | Container bag | FIBC bag | Jumbo sack |Woven PP bag | Woven bag | KỶ NIỆM CHƯƠNG THỦY TINH | KỶ NIỆM CHƯƠNG PHA LÊ | Room for rent in Binh Thanh district | Trượt băng Giáng Sinh | Phòng cho thuê quận Bình Thạnh | Room for rent | Phòng cho thuê | Máy chủ HP ProLiant DL140 G3 Server giá rẻ |  Máy công cụ | Máy tiện CNC | Máy phay CNC | Máy cắt Laser CNC | HDD Server SAS HP 146G 15K 3.5 Fujitsu SAS 300G 15K 3.5 HP 146G 10k 2.5 | Free everyday learning English | Hướng dẫn viết module Nukeviet 4 | đăng tin đà nẵng | rao vặt đà nẵng

Liên kết tài trợ

dao cat cong nghiep

 
sài gòn trái cây

Tin Giai Tri

Chống lão hóa jeunesse

Machine Tool

Learning Study English Free

Thoi trang

Bao Jumbo FIBC Container

Ra Giuong

saigon fun club

Apartment for rent in district 1

Truot Bang

Room for rent

hover board

Giai Chap Dao Han

Uk Laptop

Rao vat

ban cung

Xe bus buyt du lich khach Daewoo

May cong cu phu tung

Đăng nhập thành viên
Hãy đăng nhập thành viên để trải nghiệm đầy đủ các tiện ích trên site
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây